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[10000印刷√] タオル 体操 ��ラスト 157277-体操 タオル ���ラスト
NakakoOotanimbi
タオルを二つ折りにし、両膝にはさむ。 タオルを上に引っ張り、抜けないよう 膝で押さえ、5～10秒数える。 タオルを頭と腰の位置で持つ。背骨に沿う ように、上下にゆっくり動かす。 タオル体
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